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台風接近!不安解消セルフマッサージ

台風12号が今夜遅く東海地方に最接近します。

 

今回の進路は今まで見たことがない感じですね(+_+)

 

近くの小学校では今、校外学習(いわゆる林間学校です♪)の真っただ中なので

5年生のお子さんをお持ちの方はとても心配だろうなと思います。

 

西日本集中豪雨・大阪府北部地震の

被災地の方々もさらなる被害に

見舞われることがないことを切に願います。

 

台風の進路にある方は特に、早め早めの安全確保を心掛けましょう。

 

 

こんな不安な夜を過ごすときにお勧めなのが簡単に出来るセルフマッサージです!

 

心を静め、不安を解消したいときにオススメなアロマオイルは

「ラベンダー」「ベルガモット」です♪

 

アロマといえばラベンダーが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか(^^)

不安を解消してくれるという所以は、❝酢酸リナリル❞という成分が鎮静作用を持っているからなんですね~。

 

ただ、ラベンダーの香りがちょっと苦手という方は

アールグレイの香りづけにも使われている「ベルガモット」も同様に❝酢酸リナリル❞が含まれてますので

こちらを使用されてもいいと思いますよ♡

 

遠回りしてしまいましたが、不安な気持ちを即解消してくれるセルフマッサージを。

 

★ 滑りが良くなるように、オイルなどを使用するとgoodです。

 

① 指の腹にオイルなどを適量とる。

 

② 首筋(頭を左右に傾けたとき、伸びているところ)を4指で上下にさする。

 

③ 反対側も同様に。

 

どうですか?

 

とっても簡単に心が落ち着いてくるので、仕事などでストレスを感じた時にもオススメです♡

 

 

台風被害がありませんように。

 

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